13代HX处理器作为英特尔最新的移动端高性能处理器，继承了桌面端处理器的诸多特性，因此具有极高的性能潜力。然而，由于笔记本电脑散热和功耗的限制，如何充分发挥其性能同时又能保持良好的能耗比和散热表现，成为了许多用户关注的焦点。本文将从能耗比优化和大小核调度两个主要方面，分享一些实用的调教技巧，帮助用户在日常使用中获得更好的体验。
一、能耗比优化
1. 锁频技术
对于13代HX处理器来说，虽然其单核性能强劲，但在笔记本这种散热受限的平台上，过高的单核频率往往会导致功耗和温度的急剧上升。以13980HX为例，其单核最高频率可达5.6GHz，但此时单核功耗可能高达20-30W，这对笔记本的散热系统来说是一个巨大的挑战。
为了解决这个问题，我们可以采用锁频的方法来限制处理器的最高频率，从而在保持较高性能的同时，有效控制功耗和温度。经过实际测试，3.7GHz被认为是一个较为理想的"甜点频率"。具体的锁频方案如下：
- 大核心：锁定在3.7GHz，允许睿频到4.1GHz
- 小核心：锁定在2.4GHz
这样的设置可以使单核性能稳定在10代i9的水平，多核性能接近12900K，对于日常办公和大多数老游戏来说都绰绰有余。
2. 降压优化
除了锁频之外，降压是另一个有效提高能耗比的方法。虽然通过修改BIOS可以实现更激进的降压，但考虑到安全性，我们更推荐使用英特尔官方的XTU（Extreme Tuning Utility）工具进行降压操作。
对于i9 HX处理器，一般情况下80mV的降压是比较安全的起点。根据实际测试，可以尝试以下降压方案：
- 大核心：降压150mV
- 小核心：降压80mV
需要注意的是，这个降压幅度较大，可能需要在高频时对电压进行适当补偿。对于大多数用户来说，从80mV开始逐步尝试可能是更稳妥的做法。
降压时需要注意以下几点：
- 大小核心最好分开降压，小核心的降压幅度通常要低于大核心。
- 核心和缓存需要同步降压，例如核心降80mV，缓存也应降80mV。
- 频率越高，可降压幅度越小，可以在高频时适当给予电压补偿。
- 温度越高，可降压幅度越小，冬季测试的参数到了夏季可能就不再适用。
- 降压后建议运行10次Cinebench R15测试，确保系统稳定性。
通过降压优化，我们可以在相同频率下显著降低功耗。例如，在3.7GHz+2.4GHz的锁频方案下，降压前需要93W功耗，降压后只需要65W，节省了近30%的能耗。即使是保守的80mV降压，也能节省接近20%的能耗。
从另一个角度来看，在相同功耗下，降压后的处理器能够达到更高的频率。例如，在100W功耗限制下，降压前大核心最高能达到3.7GHz，而降压后最高可达4.2GHz，提升了整整0.5GHz。
3. 优化效果
通过锁频和降压的组合优化，我们可以极大地改善处理器的温度表现和能耗比。以枪神7超竞版为例，在进行上述优化后：
- 待机温度可以控制在50℃以下
- 日常使用温度基本不超过60℃
相比之前动辄达到70-80℃的情况，优化效果非常明显。
二、大小核与超线程优化
1. 大小核调度问题
即便在2023年，仍有不少用户选择关闭小核心来解决大小核调度问题。然而，这种做法往往得不偿失。小核心在处理后台进程方面非常高效，尤其是在后台任务较多的情况下，让小核心处理后台任务，大核心专注于前台任务，可以充分发挥大小核架构的优势。
这也解释了为什么有些用户关闭小核心后游戏帧数提高，而有些用户反而出现帧数下降的现象。在多任务环境下，大核+小核的组合可以确保大核心专注于处理前台任务，而在后台任务较少的情况下，如果Windows 11错误地将小核心分配给前台应用，可能会导致性能下降。
2. 管理员模式启动
解决某些应用无法调用大核心的一个简单方法是使用管理员模式启动应用程序。这一问题在使用VMware等虚拟化软件时特别明显。默认情况下，如果不以管理员模式启动，VMware可能无法调用大核心，导致虚拟机性能严重下降。
3. Process Lasso 优化
Process Lasso是一款强大的进程管理工具，在大小核处理器出现后，其重要性更加凸显。这款软件不仅可以防止单一进程占用过多系统资源，提高系统响应性，还提供了非常灵活的大小核调度控制功能。
使用Process Lasso，我们可以针对不同应用的特性，精确控制它们使用的CPU资源。例如，对于大多数没有进行多线程优化的游戏，我们可以设置只允许其在大核心上运行，避免因为在小核心上运行而导致帧数暴跌。
具体操作如下：
- 打开Process Lasso，找到目标应用程序。
- 设置CPU亲和性，选择偶数核心（对应大核心的主线程）。
- 这样可以确保应用程序运行在大核心上，不受超线程和小核心的干扰。
除了CPU控制外，Process Lasso还允许调整应用程序的I/O优先级和内存优先级，进一步优化系统性能。
需要注意的是，如果修改CPU亲和性后应用程序出现闪退，可以尝试增加延迟时间，例如设置应用程序启动5秒后再应用新的设置。
结论
通过本文介绍的这些优化方法，我们可以充分发挥13代HX酷睿处理器的性能潜力，同时有效控制功耗和温度。锁频和降压可以显著改善能耗比，而合理的大小核调度则可以确保在不同场景下都能获得最佳性能。Process Lasso的使用更是为用户提供了精细化控制系统资源的能力，是大小核处理器用户的必备工具。
希望这些优化技巧能够帮助您在日常使用中获得更好的体验。同时也要注意，每台机器的情况可能略有不同，建议在进行优化时谨慎操作，逐步调试，找到最适合自己设备的参数。
参考文献
- 百度贴吧用户 80121897. (2023). 13代hx酷睿调教心得. 百度贴吧-笔记本吧. https://tieba.baidu.com/p/8699014588